O pomenu in učinkih medicinske hipnoze smo spregovorili s psihologinjo in terapevtko medicinske hipnoze Nino Kozinc.

Ob besedi hipnoza dobimo večkrat napačne predstave, navadno podobne tistim, ki smo si jih lahko ogledali pred dvema letoma v kaotični televizijski oddaji Hipnoza. Tako se je pojavil spekter vprašanj, dvomov, polemik in tudi strahov, medtem pa se je pozabljalo na pozitivne učinke hipnoze.  

Hipnotična potovanja: preplet znanja in izkušenj

O tem smo govorili s psihologinjo in terapevtko medicinske hipnoze Nino Kozinc, ki poleg doktorja medicine Gašperja Grobelška in diplomiranega zdravstvenika Jerneja Kocbeka sestavlja ekipo Hipnotična potovanja. Skupaj skušajo razširiti pomen medicinske hipnoze kot učinkovite rešitve pri obvladovanju različnih simptomov.

»Naše delovanje se prepleta, saj vsak iz svoje perspektive in izkušenj doprinaša k celovitosti potovanj.«

Nina Kozinc

Medicinska in odrska hipnoza

Kozinčeva na našo pripombo o oponašanju kokoši hitro odgovori, da se hipnoza v grobem deli na medicinsko in odrsko. Pri slednji gre za rabo fenomenov hipnotičnega stanja v namene šova oziroma zabave publike in se tako predvsem v namenu in cilju razlikuje od prve.

»Pri medicinski gre za uporabo moči sugestije in ostalih fenomenov hipnotičnega stanja v terapevtske namene, torej za spoprijemanje s številnimi telesnimi in duševnimi težavami. Tovrstni terapevti moramo poleg osnovnega znanja, kako osebno hipnotizirati, obvladati vrsto tehnik, metafor in sugestij, ki nato spodbudijo želene spremembe,« pojasnjuje terapevtka medicinske hipnoze. 

Tako gre za ukrepanje v smeri želenih sprememb. »S tem, ko terapevt inducira hipnotično stanje, spodbudi hipnotiziranega, da se sprosti in v umu obišče določene kraje. Pogleda na težave z druge perspektive, spozna rešitve in obudi notranje potenciale za spoprijemanje z vsakodnevnimi izzivi. S pomočjo specifičnih tehnik in sugestij so tako mogoče spremembe, ki so v skladu z želenimi in predhodno dogovorjenimi cilji.«

»Hipnoza je uporabna pri spoprijemanju s stresom, pri anksioznih in depresivnih stanjih, motnjah spanja ali hranjenja, fobijah, psihosomatskih obolenjih, pri spreminjanju neželenih navad ter pri izboljšanju akademske in športne uspešnosti. Z njeno pomočjo lahko obvladujemo bolečino, zato je dobrodošla tudi na področju zobozdravstva, ginekologije in rehabilitacije. 

Ko gre za spopadanje s travmatičnimi spomini in izkušnjami, nam lahko hipnoza v glavnem ponudi zmanjšanje čustvenega naboja teh spominov in omogoča pogled na travmatično izkušnjo z druge perspektive. Prav tako nam lahko nudi neke vrste korektivno izkušnjo

Hipnoza je vsakdanji pojav in brez negativnih stranskih učinkov

Gre za povsem naraven in vsakdanji pojav, ki ga občuti prav vsak, a ne prepozna kot takega.

»Ko smo v stanju hipnoze, je naša zunanja zavest zožena, koncentracija pa povečana. V takšno stanje lahko spontano preidemo npr. med avtomatizirano vožnjo, med poslušanjem glasbe ali tik pred spanjem. Tudi 'neodzivnost in zamaknjenost' otrok med gledanjem risank ali igranjem računalniških igric je neke vrste hipnotično stanje,« pojasni sogovornica.

Hipnotično stanje je sicer »prijetno in sproščujoče ter tako rekoč nima negativnih stranskih učinkov«. Do neželenih posledic pa lahko pride, če hipnozo izvaja nekdo, ki za to ni dovolj usposobljen in kompetenten.

Kako je videti proces?

Kot pojasni Kozinčeva, se proces prične s predpripravo, ki zajema osnovne informacije o hipnozi in hipnotičnem stanju. Pri tem terapevt ovrže posameznikova morebitna napačna prepričanja o hipnozi in mu odgovori na vsa vprašanja. Dolgotrajna priprava ni potrebna, saj ima ključno vlogo posameznikova želja oziroma motivacija.

Fotografija: Hipnoterapija Kocbek

»Hipnoza se začne z induciranjem hipnotičnega stanja, pri tem pa lahko uporabimo različne tehnike, ki običajno spodbujajo telesno sproščenost in ozko usmeritev pozornosti. Po potrebi nadaljujemo s poglabljanjem hipnotičnega transa. Sledi osrednji, 'terapevtski' del, kjer podamo sugestije in uporabimo specifične tehnike, ki so namenjene želenim spremembam v vedenju, mišljenju ali čustvovanju. Na koncu popeljemo posameznika nazaj v prvotno mentalno stanje oziroma 'ga zbudimo'.«

»Doseže jo lahko prav vsak. Je pa res, da večkrat, ko vstopimo v hipnotično stanje, hitreje in globlje smo se sposobni sprostiti in prepustiti. Na ta način se naučimo zaupati podzavesti, ki lahko nato deluje v naše dobro ter nam ponuja inovativne rešitve.«

Nov način: skupinska potovanja, individualne izkušnje

Medtem pa Hipnotična potovanja organizirajo tudi skupinske hipnoze, kjer skupina preide v hipnotični trans. Posameznik je v njej tako dovzeten za rabo lastnih potencialov, da se manj zaveda dogajanja okoli. In kako se to kaže v praksi?

»Recimo, da skupini ljudi sugeriramo, torej predstavimo idejo udobnega kavča. Čeprav vsi razmišljajo o isti ideji, jo lahko doživljajo povsem po svoje. Barve kavča so drugačne, prav tako velikost, nekdo ga vidi zelo jasno, medtem ko drug bolj občuti udobje. Oseba je lahko na kavču sama ali še s kom, vsak si ga lahko predstavlja v drugačnem prostoru … Možnosti je neskončno in vsak posameznik ima svoje predstave.«

A težava nastane, ko kavč nekomu ne predstavlja udobja, pojasni Kozinčeva. »Zato smo hipnotična potovanja želeli nadgraditi in iti korak naprej od običajnih skupinskih hipnoz – torej kako narediti skupinsko izkušnjo zelo individualno. Preko različnih izobraževanj, lastnih poskušanj in izkušenj smo se dokopali do načina, ki spodbuja podzavest vsakega posameznika posebej, da sama poišče njemu pomembne vsebine. Če nadaljujem z zgornjim primerom: nekdo si lahko predstavlja kavč v dnevni sobi, medtem ko drugi lebdi na puhastem oblaku in opazuje svet ... Oba pa doživljata udobje.«

»Z našo metodo dela smo dosegli, da so potovanja sicer skupinska, a hkrati doživeta zelo individualno, prilagojeno individualnim težavam oziroma izzivom in osredotočena na individualne rešitve

Posezite po hipnotičnem transu že v četrtek

Pri tem Nina pojasnjuje, da je s transom kot s treningom mišic. Medtem ko nekateri 'naravni talenti' dosegajo globlja stanja in hipnotične fenomene hitreje, pa drugi potrebujejo več vaje. 

»Bi pa na tem mestu poudarila, da sprememba ni odvisna od globine transa. Ravno tako kot pri boksu ne zmaga vedno tisti, ki ima največje mišice.«

Če ste pripravljeni preizkusiti svojo danost za hipnotično stanje, bodo v četrtek, 28. februarja, v Mariboru predstavili medicinsko hipnozo in program Hipnotičnih potovanj. Hkrati pa bodo lahko vsi udeleženci doživeli tudi lastno izkušnjo skupinske hipnoze.

S spleta

Komentarji (0)

S klikom na gumb Komentiraj se strinjate s pravili komentiranja.

Starejše novice