Delavnica Čuječnost in tehnike sproščanja

Na Mladinskem kulturnem centru Maribor nadaljujemo z aktivnostmi v okviru programa Stresi stres, ki tudi tokrat poteka pod geslom »S čuječnostjo do lažjega spoprijemanja s stresom«. Letošnja jesenska edicija programa je poleg spoznavanja in krepitve čuječnosti namenjena spoznavanju kratkih in enostavnih tehnik sproščanja ter druženju. V četrtek, 27. oktobra, vas vabimo na delavnico, ki bo oblikovana kot zaupna in podporna skupina, kjer boste udeleženci svoj prosti čas preživeli drugače in skozi skupinsko dinamiko krepili stik s samim sabo in ostalimi.

Stres, stres, stres … Hiter tempo življenja, hitenje od obveznosti do obveznosti, iskanje službe, študij … Stres je v sodobnem času, kjer vlada produktivnost, pritisk biti uspešen, zmogljiv in obremenjen s hitenjem od opravka do opravka, že postal naša stalnica. Skorajda smo se z njim že sprijaznili. Vendar pa so posledice kroničnega stresa za naše telo, psihično stanje in dobro počutje lahko precej hude.

Na delavnici, ki se bo v četrtek, 27. oktobra, začela ob 17. uri, boste poznali in preizkusili nekaj koristnih vaj in tehnik, ki nam lahko pomagajo pri lažjem soočanju s stresom.

Vodili jo bosta Katarina Dovnik in Urška Novak. Katarina je psihologinja in edukantka medicinske hipnoze, Urška pa prehranska svetovalka in trenerka za izvajanje delavnic za krepitev duševnega zdravja ter članica Društva za razvijanje čuječnosti, kjer je med drugim opravila tudi izobraževanje za učitelja čuječnosti.

Udeležba na delavnici je brezplačna, nanjo pa se je zaradi omejenega števila mest potrebno prijaviti. To lahko storite tukaj: https://mkc.si/koledar/2022/10/27/delavnica-ujenost-in-tehnike-sproanja