Delavnica dihanja in hladnega kopanja

Prebujanje moči telesa in duha 🌱✨

DELAVNICA DIHANJA IN HLADNEGA KOPANJA
Om Yoga center, Slovenska Bistrica
S pomočjo diha in hladne vode lahko ustvarimo prostor za svežo energijo, trdno zdravje, več vitalnosti, boljše razpoloženje ter polno, izpolnjujoče bivanje. 🌟
To je delavnica, ki prebudi telo, um in notranjo moč – nežno, varno in s spoštovanjem do vsakega koraka.

Kdaj: sobota, 31. januar 2026, od 9.00 do 13.30
Kje: Om Yoga center, Slovenska Bistrica
Cena: 120 € za prve udeležence, za ostale prostovoljni prispevek
Prijava: https://zivetipolno.si/delavnica-dihanja-in-kopanja-v.../
ali
Marija Kure 031 867 732
Shivani Manica Manček: 041 834 045

DIHANJE – MOST MED TELESOM IN UMOM 💭🌬️
Dih ni le avtomatski gib, je pot navznoter.
Preko zavestnega dihanja lahko:
– vplivamo na zdravje in delovanje živčnega sistema 🧘‍♀️
– obvladujemo stres, napetost in čustva 😌
– prebudimo speče potenciale telesa 🔥
Dih nas uskladi z umom, umiri srce in v telo prinese jasnost ter toplino. Dobro počutje je resnično le nekaj vdihov stran. 💖

HLADNA VODA – PREBUDITEV ORGANIZMA 🧊🌊
Hladna voda prebudi življenje v vsaki celici:
– poživi krvni obtok 💓
– krepi imunski sistem 🛡️
– uravnoteži hormone ⚖️
– deluje proti izgorelosti in depresiji ☀️

Mraz nas poveže z naravo in z nami samimi. Ko stopimo vase, ugotovimo, da zmoremo več, kot smo verjeli. Gre za popolni re-set – svežino, jasnost, energijo. 🌟
UM – KLJUČ DO PRESEGANJA MEJA 🧠
Resnični premik se zgodi v glavi.

S preprostimi tehnikami spremenimo miselni zapis iz “ne morem” v “zmorem”, kar odpira prostor za:
– večjo samozavest 💪
– umirjenost in obvladovanje stresa 🌿
– stik z notranjo močjo ✨
Ko um sodeluje, tudi telo sledi.

KAJ BOMO DOŽIVELI NA 4-URNI DELAVNICI? 🌬️💧
– vodene dihalne vaje za umiritev telesa in čustev
– pripravo na mraz s tehnikami notranje topline
– varno, podprto in osvežujoče kopanje v hladni vodi
– pogovor o rutini, navadah in dolgoročnih učinkov
– praktične tehnike za vsakodnevno uporabo
To je pot k novemu začetku – sveži, močni in jasni.
Prijava: https://zivetipolno.si/delavnica-dihanja-in-kopanja-v.../
Kontakt: Marija Kure (Messenger) ali
Manica Manček: 041 834 045