Delavnica dihanja in kopanja v hladni vodi

Naše življenje se prične in konča z dihanjem. Dihanje je sicer bolj ali manj nezavedni proces, ki ga pa lahko ozavestimo.

Z zavestnim dihanjem lahko vplivamo

 na naše miselne in čustvene procese.
 Lahko vplivamo na delovanje avtonomnega živčnega sistema,
 Na napetosti, stres in izgorelost.
 Z dihanjem lahko izjemno vplivamo na kvaliteto našega življenja in odnosov z drugimi.

Na delavnici dihanja bomo poleg teorije izvedli tudi nekaj dihalnih vaj za umiritev, in se pripravili na zavestno izpostavljanje mrazu v hladni vodi z dihanjem po Wimu Hofu.

Po delavnici sledi kopanje v hladni vodi, kjer se bomo zavestno sprostili skozi dih in mrazu pogledali naravnost v oči.

Hladna voda:
 krepi imunski sistem,
 krepi srce in ožilje,
 poživlja,
 resetira slabo razpoloženje,
 za vitalnost, dobro voljo, moč in optimizem.

Kdaj: v soboto, 20. maja, od 9h do 13h
Kje: v Mariboru

Cena: 100 evrov
Prijava na spodnji povezavi:

https://www.zivetipolnobymarija.com/delavnica-dihanja

Kaj dobite za to ceno:

 3 urno delavnico dihanja,
 dihalne vaje za umirjanje,
 priprava na kopanje po Wimu Hofu
 vodeno hladno kopanje z individualnim pristopom
 filček kopanja in fotografije
 vzpodbudo in podporo za samostojno redno izvajanje vaj in kopanja