Delavnica Strength correction: Low body

By SERGII FALSHTINSKYI

Napredno strokovno izobraževanje za trenerje fitnesa in športa
Seminar in certifikat, akreditiran pri EREPS @ereps_
(Evropski register vadbenih strokovnjakov)
Komu je seminar namenjen
• Osebni trenerji
• Inštruktorji skupinskega fitnesa
• Profesionalni športniki
• Trenerji profesionalnih športnih ekip
• Strokovnjaki za rekreacijo
Trajanje seminarja — 6 ur: od 10:00 do 16:00
• 3 ure teorije
• 3 ure praktičnega usposabljanja
Opis
Izobraževalni in metodološki program, osredotočen na korektivno vadbo s pomočjo vaj za moč, tako v telovadnici kot z utežmi.
Program predstavlja najnovejše algoritme za načrtovanje treningov, ki temeljijo na screening sistemih, ki jih izvaja Inštitut za korekcijo drže.
Program seminarja
10:00 — Biomehanika gibanja in načini delovanja mišično-skeletnega sistema (spodnji del telesa)
11:00 — Screening sistem (spodnji del telesa)
12:00 — Korektivno dihanje: značilnosti in principi integracije
13:00 — Odmor
14:00 — Algoritmi ogrevanja in testiranja; pripravljeni modeli korektivnih vaj (spodnji del telesa)
15:00 — Oblikovanje programa treninga (spodnji del telesa)
16:00 — Volumen, način, intenzivnost in časovni razpored