ELASTIČNOST - Slings Myofascial Training Masterclass v Mariboru

Miofascialna vadba Slings Myofascial Training® Masterclass v Mariboru

Tema Masterclassa: ELASTIČNOST

Naj vas vprašam: 'Zakaj otroci tako lahkotno poskakujejo naokoli in zakaj, ko postanemo starejši, naša fascija ni več tako prožna?'

Enostavno: naša fascialna arhitektura se prilagaja našim vsakodnevnim funkcijam. Če ne poskakujemo naokoli in ne delamo gibov, ki stimulirajo elastičnost tkiva, bomo sčasoma to zmožnost zgubili. Dobra novica je, da elastičnost v vezivnem tkivu (fasciji) lahko ponovno natreniramo.

Vabim vas, da se mi pridružite na Masterclassu, kjer bo glavno osredotočanje na elastičnosti fascije. Fascija je naš največji senzorni organ, ki obdaja vse strukture v telesu.

Če so kolagenska vlakna v fasciji dovolj elastična, imajo zmožnost shranjevanja kinetične (gibalne) energije. Ko se vlakna napnejo shranijo energijo in odboj (kot pri elastiki) predstavlja gib v nasprotno stran. To pomeni, da za gibanje potrebujemo manj mišične aktivnosti, poraba energije je bolj učinkovita, gibanje bolj lahkotno in manjša je možnost poškodb.

Cilji vadbe so:
1. Vzgon in vzmetenje v vsakem koraku
2. Elastična gibalna moč
3. Vsesplošna fizična vzdržljivost

Na Masterclassu bo prvih nekaj minut namenjenih teoriji, kjer bom nazorno prikazana s pomočjo pripomočkov, kaj bo naš cilj vadbe. Vizualizacija nam bo v pomoč pri izvajanju vaj. Zadnje minute bodo namenjene integraciji (novih) občutkov v telesu, po Masterclassu pa bom na voljo za morebitna vprašanja.

Z vami bom:

Živa Olup
Slings Myofascial Training® Educator and Practicioner
Anatomy Trains® in Motion Educator
STOTT PILATES® Fully Certified Instructor
YOGA Teacher

Organizacija dogodka poteka v sodelovanju s pilates studiem Balance360 iz Maribora www.balance360.me

Kje? Cesta XIV. Divizije 86, 2000 Maribor (Razgibajmo se)

Kdaj? V torek, 19. 9. 2023, ob 19h (90 minut)

Cena: 25€

Za koga? Za vse, ki nimate večjih gibalnih omejitev ali kroničnih bolečin in si želite več prožnosti in lahkotnosti pri gibanju.

Obvezna prijava, število mest je omejeno.

Prijava: subscribepage.io/elasticnost