Supermama

“SUPERMAMA”

Ste noseči ali ste nedavno postale mamica? Ne zamudite našega dogodka, ki je namenjen prav vam. Naši strokovnjaki vam bodo predstavili pomembne informacije in praktične vaje, ki vam bodo pomagale pri negi sebe in soocanju z novimi izzivi.
Poleg tega vas čaka tudi prijetno druženje z drugimi mamicami.

Predavatelji:

Lara Delić, psihologinja, edukantka psihoterapije in hipnoterapevtka, s privatno prakso Psihologinja Lara, mamica dveh otrok.

Tema: Partnerski odnosi ob prihodu otroka, poporodna depresija, baby blue.

Jasmina Krajnc, ustanoviteljica centra za krepitev misic medeničnega dna Perineum Sanum, mamica dveh otrok.

Tema: Misice medenicnega dna (kaj so, kako preverimo, ce jih pravilno izvajamo)

Zan petek, osebni trener, prehranski svetovalec

Tema: Dieta po porodu, kalorijski vnos

Marjetka Holcman, osebna trenerka, lastnica Core gyma, mamica dveh otrok.

Tema: Prakticen del izvedbe vaj za nosecnice, mamice po porodu - kaj lahko delamo in kaj ne (diastaza, mmd, ostale misice)

Alja Urleb, vzgojiteljica predsolskih otrok, lastnica centra Jam, ustanoviteljica Jumbusa

Tema: Vmesna predstavitev tematik za rojstne dneve, ter vpogled v novo igralnico, ter moznost privat varstva otrok.

Mama dan:

9:00: Sprejem v gostinskem prostoru centra Jam. Pijaca dobrodoslice.

9:15-9:30 Lara Delic- Odnosi, custva.
9:35-10:05 Zan Petek - Dieta.
10:10-10:30 Jasmina Krajnc - misice medenicnega dna.

Selitev v spodnje prostore in prakticen del:

10:45-11:30

Marjetka Holcman: Prakticen del prikaza vaj na Core -u. Kako poskrbeti za celo telo.

Alja Urleb: druzenje, ogled v prostorih Jumbusa.

Komu je namenjen?

Vsem nosecnicam in mamicam nekje 2 leti po porodu.
Zraven lahko pridejo tudi otroci (obvezen pripis pri prijavi).
Vmes lahko dojite, hranite.
Animacijski team bo na voljo, v kolikor boste zeleli.
Ocetje imajo prost vstop in lahko vstopajo ali izstopajo v center zaradi varstva otrok ali radovednosti na druzenju v Jumbusu.

Cenik:

Hitre mame do 15. 3. 23 - 20€
Pocasne mame 16. 3. 23 - 23. 3. 23 - 25€
Na dan dogodka: 30€

Prijave sprejemamo na: [email protected] ali posljete sporocilo na 041970104;

Prijava: ime priimek mame in starost otroka v kolikor bo z vami.

Vsi se vas ze veselimo, da vam nekaj modrosti podarimo.