Kakšne so razlike med teniškim in golf komolcem?

Najbolj dovzetni so tako poleg športnikov ljudje, ki veliko časa presedijo za računalnikom in upravljajo z miško, pomivalci oken, vrtnarji, slikarji, gozdarji ter tisti, ki vijačijo, nosijo težke predmete in številni drugi.

Ker v Kliniki za fizioterapijo in telesno pripravo Medicofit združujemo tako fizioterapevte kot kineziologe, opravljamo pa tudi diagnostiko ter se individualno posvetimo prav vsakemu pacientu, zdravljenje prilagodimo posameznikovi klinični sliki, njegovi splošni fizični in psihični pripravljenosti, prav tako vzroku, zaradi katerega je poškodba nastala.

Če torej občutite bolečino v komolcu, se naročite na diagnostični pregled, na katerem bodo naši strokovnjaki presodili, ali gre za teniški komolec, golf komolec, plezalski komolec ali burzitis v komolcu.

Vsi našteti namreč sodijo med najpogostejše poškodbe komolca in zahtevajo prilagojeno obravnavo oziroma rehabilitacijo.

Sestava komolca

Ne glede na to, ali sumite na golf ali teniški komolec, je dobro poznati sestavo tega. Komolec, latinsko articulatio cubiti, predstavlja stičišče treh kosti, nadlahtnice, podlahtnice in koželjnice, ter prečka kar šestnajst mišic, med katerimi si več njih deli izvor. Poleg teh ga tvorijo še žile, živci in vezivno tkivo, ki skupaj omogočajo tako iztegovanje kot krčenje. 

V spodnji tabeli podrobneje predstavljamo vlogo posamezne kosti pri obeh naštetih funkcijah.

Komolčni sklep velja za sinovialni sklep in leži med nadlahtnico v nadlakti ter koželjnico in podlahtnico v podlakti.

Opredeljuje ga zmožnost premikanje roke proti telesu in stran od njega, vendar z leti lahko razvije različne poškodbe, pri čemer med najpogostejšo sodi teniški komolec. 

Sinovialni sklep sicer pojmuje najpogostejšo in obenem najbolj premično vrsto sklepov v človeškem telesu, kajti ti lahko dosežejo gibanje na mestu stika z artikulacijo kosti. 

Golf in teniški komolec

V Kliniki Medicofit se pogosto srečujemo s pacienti, ki se na nas obračajo zaradi kroničnih poškodb komolca, pri čemer večina njih izvira v teniškem komolcu oziroma, latinsko, lateralnem epikondilitisu. 

Značilna zanj je ostra, pekoča bolečina na zunanjem delu komolca, ki jo je mogoče občutiti že ob samem dotiku. Poškodba se praviloma pojavi na narastiščih kit mišic, ki se priraščajo na zunanjo stran komolca in zategujejo zapestje, nastane pa kot posledica preobremenitve, kar sčasoma pripelje do degenerativnih sprememb na tetivi.

Ker te ob ponavljajočih se gibih in neustrezno razporejeni sili dražijo receptorje bolečine, se pojavljajo različne oblike vnetja, ki človeka omejujejo tako pri vsakodnevnih opravilih kot športnih aktivnostih.

 

 

Zdravljenje teniškega komolca v kliniki Medicofit zato poteka v dveh fazah. V prvi fazi naši strokovnjaki pacientu svetujejo počitek in neobremenjevanje sklepa, medtem ko v drugi zanj na temelji rezultatov opravljene diagnostike pripravijo prilagojen program fizioterapije, katere poudarek je na učenju pravilnega izvajanja kritičnih ter drugih gibov.

Golf komolec, latinsko medialni epikondilitis, opredeljujejo tako rekoč enake lastnosti, a s to razliko, da se bolečina pojavi na narastiščih kit mišic upogibalk zapestja, ki se priraščajo na notranjo stran komolca.

Če se teniški komolec torej razvije na zunanji strani sklepa, se golf pojavi na notranji strani komolca, kar je posledica pretirane pogostosti »forehand položaja«. V primerjavi z njim, vzrok za teniški komolec izvira v »backhand položaju«. 

Značilno za oba je, da se bolečina pojavi šele v mirovanju, čeprav jo v resnici povzročijo zasuki in iztegi zapestja, medtem ko jo kasnejše gibanje še poslabša.

 

 

Pomembno se je zavedati, da tako golf kot teniški komolec sodita med degenerativne in ne akutne poškodbe, kar je za ustrezen rehabilitacijski proces ključno. Hlajenje, vendar ne nemudoma ob pojavu bolečine, opornica in protibolečinska zdravila sicer težave ublažijo, ne odpravijo pa vzroka, kateremu v kliniki Medicofit posvetimo največ pozornosti. 

Stremimo namreč k temu, da vsakega pacienta naučimo pravilnega izvajanja vaj, s katerimi se izogne ponavljanju poškodbe in s tem tudi morebitnim operativnim posegom, ki jih je v večini primerov mogoče preprečiti.

Naročite se na pregled ali nas kontaktirajte na telefonsko številko 041 410 360 oziroma elektronski naslov [email protected] ter nam zaupajte svoje težave, mi pa vam bomo svetovali, kako jih odpraviti.

Značilnosti degenerativnih poškodb

Komolčni sklep je dokaj stabilen in ponuja malo smeri gibanja, ujet pa je med ramenski ter zapestni sklep, zato nase veže šibkosti tako ramen kot zapestja. Iz tega sledi, da se preobremenitev ramena odraža tudi v komolcu, to pa pripelje do trenja, ki dolgoročno lahko vodi v degenerativne spremembe v strukturi kit. Slednje se vnamejo, skrajšajo, v določenih primerih celo počijo. 

Vsaka od naštetih poškodb dodatno podaljša zdravljenje golf ali teniškega komolca. Enako velja za starost, saj ta možnost za poškodbe poveča, po drugi strani pa zaradi slabše prekrvavljenosti celjenje podaljša.

Ker kite z leti postajajo manj elastične, se tkiva celijo težje in počasneje. Za degenerativne poškodbe pa so med drugim značilne tudi adhezije. Gre za pojav, ki delovanje in celjenje zavira, saj se tkivo (kite, mišice, vezivo) zlepi skupaj ter ga je treba razbiti, sprostiti, prav tako stimulirati pri prekrvavitvi in zdravljenju.

 

 

V kliniki Medicofit se v ta namen – tudi v primeru zdravljenja golf in teniškega komolca – poslužujemo različnih metod. Po opravljenem individualnem pregledu v trajanju ene ure, na katerem opravimo vso potrebno diagnostiko in se s pacientom, da bi spoznali njegove gibalne navade ter psihofizične zmogljivosti in ugotovili vzrok za nastanek poškodbe, temeljito pogovorimo ter pripravimo njemu prilagojen rehabilitacijski proces. 

Ta ima dvojno vlogo: odpravo bolečine in izboljšanje gibljivosti, s čimer pacientu povrnemo polni spekter gibalnih sposobnosti, podamo pa mu tudi orodja, s pomočjo katerih se izogne ponavljanju poškodbe.

Ob bolečini v komolcu ali sumu na pojav golf oziroma teniškega komolca, prav tako plezalskega komolca ali burzitisa v komolcu, se naročite na pregled ali nas kontaktirajte. Dosegljivi smo na telefonski številki 041 410 360 in elektronskem naslovu [email protected].