Suha koža je pogost problem, s katerim se srečujejo ljudje po vsem svetu, ne glede na starost ali spol. Čeprav je občutek suhe kože pogosto neugoden in moteč, je pomembno razumeti, da gre za stanje, ki ga je mogoče obvladati in izboljšati.
Naša koža ni le ogledalo našega zunanjega jaza, temveč je tudi izjemno pomemben organ, ki uravnava našo telesno temperaturo in nas varuje pred zunanjimi vplivi.
Suhost, hrapavost, napetost, luskanje, srbenje ali celo bolečina pomenijo, da je naša koža izgubila svojo vitalnost. Takrat ne more več učinkovito opravljati svojih funkcij - občutljivost na dotik se zmanjša, poveča se tveganje za poškodbe od sonca in prezgodnje staranje, prav tako pa smo bolj izpostavljeni okužbam.
Čeravno pri suhi koži ne gre za ravno preprosto nevšečnost, obstajajo učinkovite rešitve, ki temeljijo predvsem na ustrezni in redni negi obraza ter celega telesa.
Znaki, ki kažejo, da vaša koža potrebuje posebno nego
Suha koža predstavlja eno izmed najpogostejših kožnih izzivov, saj je težava, ki predstavlja vzrok za kar 40 odstotkov obiskov pri dermatologih. Ta težava lahko prizadene kateri koli del telesa, še posebej ranljivi pa so roke, stopala, kolena, komolci in obraz. Zlasti na slednjem je suha koža precejšna nevšečnost, saj lahko pospeši znake staranja kože.
Ko je koža izjemno suha, se lahko pojavijo občutki zategnjenosti, luskavosti, intenzivnega srbenja in bolečine, včasih celo hrapavost in razpoke. Zanimivo je, da simptomi suhe kože niso vedno očitni in se razlikujejo glede na resnost stanja in lokacijo na telesu.
V začetnih fazah se suha koža lahko manifestira kot nežna napetost ali blaga hrapavost. Ko koža nadaljuje z izgubo vlage, postane bolj še bolj groba, razpokana ali luskasta, pogosto pa tudi srbeča.
Če suhe kože v tej fazi še ne ustrezno obravnavamo ali če nega obraza ni učinkovita, lahko koža postane močno poškodovana, izjemno napeta in celo grobo razpokana, kar pogosto privede do zelo močnega srbenja.
Najpogosteje prizadeti deli telesa
Suha koža se lahko pojavi na različnih delih telesa, pri čemer so nekateri deli bolj podvrženi tej težavi kot drugi:
- Dlani: Zaradi pogostega umivanja so roke tveganju za pojav izredno suhe kože bolj izpostavljene. Uporaba mila in vode, še posebej močnih detergentov, namreč odstrani naravna olja kože, kar kožo še dodatno izsuši.
- Stopala in goleni: Suha koža na stopalih in golenskem delu je izjemno pogosta, kar je običajno posledica njihove izpostavljenosti in manjše količine žlez lojnic, ki koži pomagajo ohranjati navlaženost. Še posebej na stopalih lahko to vodi do razpokanih pet, ki v hujših primerih lahko postanejo zelo boleče in vnete.
Uporaba močnih detergentov pri umivanju negativno vpliva na naravno zaščitno plast kože in tako ne vpliva le na specifične dele telesa, ampak lahko suho kožo povzroči po celem telesu.
Sprožilci
Naša koža je vsak dan izpostavljena številnim izzivom, od tistih, ki prihajajo iz okolja, do tistih, ki izhajajo iz našega načina življenja. Z nežnim pristopom lahko razumemo, kako ji pomagati ohraniti njeno vitalnost in lepoto.
Zunanji dejavniki
- Izguba naravnih vlažilnih faktorjev: Ko naša koža izgubi te ključne elemente, ki pripomorejo k zadrževanju vlage v njej, se zgornje plasti kože izsušijo. Ostri vremenski pogoji, kot so vročina, mraz in suh zrak, skupaj s spremembami letnih časov predstavljajo precejšen izziv za njeno barierno funkcijo. Predvsem zima in poletje prinašata svoje specifične težave, saj se v tem času simptomi suhe kože še poslabšajo.
Poleg tega tudi dolgotrajna izpostavljenost UV žarkom ne samo da kožo izsuši, temveč tudi pospeši proces njenega staranja.
- Motena funkcija bariere: Pretirano izpiranje pomembnih lipidov preprečuje zadrževanje vlage, kar povzroča, da koža postane bolj izsušena.
- Poškodba globljih plasti kože: Ko suhost prodre globlje, se zmanjša pretok vode skozi kožo, saj so vlažilni kanali poškodovani.
Notranji dejavniki
Genetika določa tip naše kože, zato smo zaradi nje morda bolj dovzetni za določena stanja (atopijski dermatitis in psoriaza). Tudi hormonske spremembe v nosečnosti ali po menopavzi prinesejo s seboj nihanja v vlažnosti kože, ki se lahko kažejo v bolj suhi koži.
Tukaj je še naš način prehranjevanja, ki je temelj zdravja kože, saj kožo oskrbuje z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi in vitamini.
In navsezadnje, tudi s staranjem se zaradi upadanja števila žlez lojnic in znojnic naravna sposobnost kože za hidracijo zmanjšuje, kar vodi v bolj suho kožo.
Nega suhe kože
Čiščenje obraza s nežnimi čistilnimi sredstvi
Za nego obraza s izrazito suho kožo je ključnega pomena izbira nežnih čistil, ki kože ne bodo dodatno izsušila. Pri čiščenju obraza se izogibajte izdelkom, ki vsebujejo agresivne sestavine, in namesto tega izberite čistila, obogatena z vlažilnimi sestavinami, ki kožo očistijo, ne da bi jo pri tem oropala njene naravne vlažnosti.
Uporaba kakovostne vlažilne kreme za obraz
Po čiščenju obraza je nujno tudi vsakodnevno (zjutraj in zvečer) nanašanje bogate vlažilne kreme za obraz, ki bo koži pomagala obnoviti in ohraniti potrebno vlago. Posegajte po vlažilnih kremah za obraz s sestavinami, kot so hialuronska kislina, ceramidi in naravna olja (jojobino, avokadovo ali olje šipkovega semena).
Poleg tega pri izrazito suhi koži omejite čas kopanja in znižajte temperaturo vode in se izogibajte izpostavljanju UV žarkom.
Suha koža je stanje, ki lahko prizadene vsakogar, a z malo pozornosti in skrbno nego je mogoče njene simptome občutno zmanjšati.
Pomembno je, da poslušamo svoje telo ter se odzovemo na njegove potrebe z nežnostjo in ljubeznijo.
