Z nekaj premišljenimi pripomočki boste na potovanju pripravljeni na manjše zdravstvene težave. Objavljamo priporočila Zdravstvenega doma dr. Adolfa Drolca Maribor.
Pri načrtovanju dopusta ne smemo pozabiti na potovalno lekarno – nabor osnovnih zdravil in pripomočkov, ki nam lahko olajšajo nevšečnosti na poti.
»Ne glede na to, ali se odpravljate na daljše potovanje ali le na krajši izlet, je dobro pripravljena potovalna lekarna nepogrešljiv del prtljage, saj nepredvidene zdravstvene težave ne poznajo počitnic. S pravo vsebino lahko hitro ukrepate in preprečite, da bi manjše zdravstvene težave postale resen zaplet.
Hitro ukrepanje z osnovnimi pripomočki iz potovalne lekarne lahko močno ublaži simptome, prepreči zaplete ali celo reši življenje (na primer pri alergijskih reakcijah),« so za Mariborinfo pojasnili v Zdravstvenem domu dr. Adolfa Drolca Maribor.
Kaj torej ne sme manjkati v potovalni lekarni? Objavljamo seznam, ki so ga pripravili v Zdravstvenem domu dr. Adolfa Drolca.
Kaj spada v osnovno potovalno lekarno?
1. Osnovne skupine zdravil:
- analgetiki (proti bolečinam),
- antipiretiki (za zniževanje telesne temperature),
- antihistaminiki (proti alergijam in pikom).
2. Prva pomoč pri poškodbah:
- sterilne gaze, obliži različnih velikosti, trakovi in elastični povoj,
- razkužilo za rane,
- pinceta za odstranjevanje tujkov ali klopov,
- škarjice (najbolje zaobljene),
- hladilni gel ali instant hladilne obloge za udarce.
3. Zaščita pred soncem in mrčesom:
- krema z visokim zaščitnim faktorjem (SPF 30 ali več),
- balzam za ustnice s SPF,
- repelenti proti komarjem in klopom – pozorni bodite na ustreznost glede na regijo (tropski, evropski ...),
- gel ali krema za pomirjanje kože po pikih.
4. Zdravila za prebavne težave:
- proti driski,
- probiotiki – za preventivo in blaženje potovalne driske,
- za želodčne težave
- proti slabosti in potovalni bolezni.
5. Drugo:
- antiseptični robčki ali razkužilo za roke,
- termometer.
Prilagoditve potovalne lekarne za posebne skupine:
- Otroci – potovalna lekarna mora biti prilagojena njihovi starosti, teži in občutljivosti. Zdravila naj bodo v otroških oblikah, vključite tudi otroške obliže, nežne repelente in kreme.
- Kronični bolniki naj pozornost namenijo pravočasni pripravi (zadostna zaloga osnovnih zdravil, rezervni odmerek, izvidi in napotki zdravnika).
- Nosečnice naj se predhodno posvetujejo s svojim ginekologom o varnih zdravilih, predvsem proti slabosti, bolečinam in zaprtju. Na potovanje naj imajo tudi dokumentacijo o nosečnosti.
Priporočljivo je imeti tudi evropsko kartico zdravstvenega zavarovanja (ali dodatno zavarovanje za tujino).
Pravilno shranjevanje in prevoz zdravil
Zdravila vedno nosite v ročni prtljagi, saj lahko v oddani prtljagi pride do temperaturnih ekstremov ali izgube. Prav tako se težave, kot so glavobol, slabost ali poškodba, lahko pojavijo že na poti.
Zdravila shranjujte v neprodušni in vodoodporni torbici, zaščiteni pred vročino in vlago. Občutljiva zdravila (na primer inzulin) je treba hraniti v izolirani torbi z ledenimi vložki, čeprav ne smejo zmrzniti. Zdravila imejte v originalni embalaži, z navodili. Pred vsakim potovanjem preverite tudi datume uporabe zdravil in jo prilagodite destinaciji.
Glede na državo ali regijo še dodatno priporočajo:
- kirurške maske (v primeru okužb ali slabih higienskih razmer),
- hitri testi (covid-19, gripa ...),
- zdravila proti malariji ali cepljenja, če potujete v tropske kraje – po posvetu z zdravnikom.
Kdaj poiskati zdravniško pomoč?
Če simptomi vztrajajo več kot 48 ur, če se pojavijo visoka vročina, huda driska in bruhanje, znaki dehidracije, močne bolečine, težko dihanje, otekanje obraza ali jezika, ali nezavest, je nujno takoj poiskati zdravniško pomoč.
Potovalna lekarna ni nadomestilo za zdravnika – je pa prva obrambna linija.
Premišljeno sestavljena potovalna lekarna vam lahko prihrani veliko težav, časa in stresa – posebej v tujini, kjer je dostop do zdravil omejen, drag ali zapleten.
