Ste bili predolgo na soncu? To je nekaj nasvetov, kako ravnati, če dobite sončne opekline

Sončne opekline prepoznamo po rdečici, ki jo pusti na koži, in bolečini, ki jo zaznamo na tem predelu. Ob pravi negi se bo koža pozdravila v roku sedmih dneh, že po nekaj dneh pa lahko pričakujemo, da se bo začela lupiti.

V primeru hudih opeklin moramo obiskati zdravnika.

Celjenju moramo dati čas, obstaja pa nekaj metod, kako lahko postopek pospešimo. Najpomembnejše je, da si zagotovimo dovolj počitka, se dobro hidriramo in kožo redno vlažimo. 

Okrevanje lahko pospešimo tudi z:

• Bolečine in vnetje lahko ublažimo s protibolečinskimi zdravili, ki vsebujejo protivnetne lastnosti.
• Zadostna količina spanca bo pomagala koži, da hitreje prebrodi vnetje in se lepše zaceli.
• Izogibanje kajenju tobaka in cigaret prav tako pospeši celjenje, saj kajenje ne pripomore k zmanjšanju vnetja.
• Izogibajte se soncu, saj lahko dodatna izpostavitev še bolj poškoduje kožo. Če morate zapustiti stanovanje, si opekline pokrijte z oblekami in se dobro namažite s sončno kremo.
• Pomagajte si z aloe vero. Na kožo nanesite tanjšo plast gela, ki vsebuje aloe vero, saj bo ta zmanjšala nastalo vnetje, navlažila kožo in preprečila prekomerno lupljenje.
• Potopite se v hladno kopel ali se stuširajte s hladno vodo, da pomirite kožo. Po končani prhi se ne osušite povsem, ampak pustite nekaj vlage na koži, čeznjo pa nanesite vlažilno kremo.
• Spijte dovolj vode. Sončne opekline vas oropajo tekočin v telesu, zato boste svojo kožo nazaj navlažili tako, da si zagotovite v telo dovolj vnosa tekočin in elektrolitov.
• Naredite si hladne obkladke in jih položite na predele okoli prizadete kože, ne pa na opeklino samo. Krajši in pogostejši nanosi obkladkov takoj po nastanku opekline bodo iz kože odvedli prekomerno vročino in zmanjšali vnetje. 
• Poskusite s kopeljo iz ovsenih kosmičev. Naredite si jo tako, da v hladno vodo zmešate nekaj čajnih žličk sode bikarbone in eno skodelico ovsenih kosmičev. Ta kopel bo pomagala pomiriti kožo in zmanjšati vnetje.