Joga je v zadnjih letih postala izredno priljubljena predvsem zaradi pozitivnih učinkov, ki jih prinaša.
Prihaja jesensko enakonočje, dnevi so krajši in vedno hladnejši. To naj bi bil čas tudi za nas, da se znebimo vsega starega in v svoje življenje vnesemo nekaj novega in svežega. V Mariborskem PYA Centru so zato pripravili teden brezplačne joge.
O jogi
Beseda joga izhaja iz sanskrtske besede in pomeni povezavo in usklajenost dveh sil – telesa in uma. Joga je pred več tisočletji nastala v Indiji. Je starejša od hinduizma in čeprav jo številni povezujejo s to vero, med njima ni povezave. Ne glede na definicije, filozofske in duhovne poudarke posameznih razlag, si s pomočjo joge učenec gradi zdravje, zadovoljstvo, umirjenost in znanje. To so učinki joge, ki hitro postanejo pokazatelji napredka.
Joga je edinstvena in jo lahko vadi vsakdo.
Z jogo nad stres
Človek za normalno funkcioniranje nujno potrebuje vsakodnevno sprostitev. Stres je najpametneje odpravljati z različnimi tehnikami za sprostitev. Globoka sprostitev je eden prvih elementov. Dihalne tehnike sprostitev nadgradijo, saj človek z njimi začuti svojo vitalno energijo.
Učinki joge
Ljudje se udeležijo joge predvsem zaradi želja po boljšem zdravju, miru in sprostitvi. Zagotavlja vitalnost na dolg rok ter deluje preventivno in podporno pri zdravljenju:
- uravnava živčni sistem,
- umirja srčni utrip,
- uravnava prebavo,
- uravnava hormonski sistem,
- izboljšuje imunost,
- izboljšuje koncentracijo in koordinacijo,
- izboljša spomin,
- pozitivno vpliva na mišično-skeletni sistem,
- poveča gibčnost telesa,
- gradi mišično moč,
- deluje na vezivno tkivo,
- izboljša telesno držo …
Brezplačne joge se lahko udeležite vsak dan med 19. septembrom in 25. septembrom 2016.
