Čeprav bo kmalu dopolnila 92 let, Breda Vules še vedno skoraj vsak dan obiskuje telovadnico. Na teden opravi približno deset ur vodenih vadb, pri tem pa pravi, da ji prav gibanje daje energijo in občutek, da leta niso pomembna.
Ko človek pomisli na telovadnico, si verjetno ne predstavlja 91-letnice, ki bi zjutraj vstala, odšla na trening in tam vztrajala celo uro. A Breda Vules dokazuje, da je mogoče tudi v poznih letih ostati aktiven in z gibanjem ohranjati telo in duha.
V telovadnico prihaja skoraj vsak dan, na teden pa opravi okoli deset ur vodenih vadb. Med drugim obiskuje pilates, fitnes, jogo, jogo balance in jazz-fit, pri katerem posebej uživa.
»Včasih razmišljam, da ne bi šla in da se mi ne ljubi, ampak sem odločena in na koncu vedno grem. Potem naredim trening in pridem domov s še več energije in dobre volje,« pripoveduje.
Začela je šele pri 68 letih
Breda je bila sicer v mladosti profesionalna balerina. Pri desetih letih je začela trenirati balet v Mariboru, kasneje je šolanje nadaljevala v Ljubljani, kjer je obiskovala srednjo baletno šolo. Kot baletna plesalka je bila pozneje angažirana tudi v Ljubljani, nato pa je odšla v Gradec, kjer je v operi plesala kot baletna solistka.
Balet je opustila, ko se je poročila, fitnes pa obiskuje od svojega 68. leta, ko je po 45 letih skupnega življenja izgubila moža. Začela je hoditi na Bodifitove vodene vadbe.
»Videla sem, da nisem v redu, saj ti je po 45 letih seveda zelo težko ostati brez ljubljene osebe. Odločila sem se, da moram nekaj spremeniti. Začela sem hoditi na fitnes in vztrajala do danes, ko sem najstarejša članica skupine.«
Od takrat je minilo več kot dve desetletji, navada pa je ostala. Tudi med epidemijo, ko ni mogla obiskovati telovadnice, ni opustila vadbe. Vadila je doma, čeprav pravi, da veliko raje telovadi v telovadnici z drugimi.
»Zaradi vadbe se sploh ne počutim stara«
Prav v redni vadbi vidi enega glavnih razlogov, da je pri svojih letih še vedno tako samostojna in aktivna. Opaža, da ji gibanje pomaga pri vsakodnevnih opravilih, od nakupovanja do kuhanja in drugih gospodinjskih opravil.
»Zaradi starosti moraš mišice krepiti, ker počasi slabijo. Jaz grem lahko v trgovino s polnim vozičkom in ga sama vozim, doma sama skrbim zase, kuham, pečem in skrbim za mačko.«
Ponosna je tudi na to, da se še vedno veseli praznikov, ko je v kuhinji še posebej aktivna. Vsako zimo tudi okrasi stanovanje in postavi veliko božično drevo, »Pri teh letih večina obesi samo eno kroglico,« pravi. Še bolj kot fizične učinke pa poudarja občutek, ki ji ga daje gibanje.
»Zaradi telovadbe se sploh ne počutim stara. Če si sposoben vse delati sam, ne čutiš teh let.«
Kot pravi, vaje niso dobre le za telo, ampak tudi za možgane. Bližnji je tako ne potrebujejo opominjati na opravila, saj pravi, da ima še vedno dober spomin in nima težav niti z govorom.
Z leti treninga, številnimi dvignjenimi utežmi, neštetimi prikloni in kapljicami znoja se časa danes ne boji. Pomembno ji je le, da je zadovoljna, ko se pogleda v ogledalo, kjer ne želi videti trupla.
Tudi pri 91 letih pravi, da ni prepozno
Prepričana je, da bi lahko vadbo začeli tudi tisti, ki so precej starejši in danes mislijo, da je za to že prepozno.
»Nikoli ni prepozno. Če imaš voljo, moraš samo počasi začeti. Najprej s pilatesom, jogo in lažjimi vajami.«
Spominja se, da so jo, ko je sama pri 68 letih začela hoditi v telovadnico, nekateri gledali precej nenavadno.
»Takrat so me imeli za noro. Rekli so, da se mi je zmešalo, ker takrat skoraj nihče ni hodil. Spomnim se, ko me je majhna punčka videla telovaditi in vprašala svojo mamico, češ, kaj pa ta stara ženska dela v fitnesu - pa takrat sploh nisem bila stara.«
Danes je drugače. Njeni bližnji so na njeno aktivnost ponosni in jo pri tem podpirajo, sama pa pravi, da ji vadba daje predvsem življenjsko energijo.
Zdaj ji pri vadbi nekaj omejitev sicer postavlja tudi zdravje. Nekaterih vaj, predvsem takšnih, ki vključujejo skakanje, ne sme več izvajati. A ostaja vztrajna, le vadbo je le prilagodila svojim zmožnostim.
Vsem, ki menijo, da so za začetek telovadbe prestari, zato svetuje preprosto: »začnite počasi in nikoli ne mislite, da je prepozno.«
