Higiena rok ostaja eden najbolj učinkovitih ukrepov za preprečevanje širjenja nalezljivih bolezni. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje opozarjajo, da lahko s pravilnim ravnanjem zaščitimo sebe in druge.
Vsakoletno ozaveščanje o higieni rok ima pomembno vlogo pri preprečevanju in obvladovanju okužb.
Po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje je prav skrb za čiste roke ključna pri zmanjševanju širjenja nalezljivih bolezni.
Kako se okužbe prenašajo?
Mikroorganizmi na naše roke zaidejo ob stiku z lastnim telesom, drugimi ljudmi ali različnimi površinami.
Ko se z onesnaženimi rokami dotikamo ust, nosu ali oči, povzročitelje bolezni vnesemo v telo. Prav tako jih lahko prenašamo na druge ljudi ter na predmete, ki se jih dotikamo.
Izkušnje iz časa epidemije covida-19 so pokazale, kako pomembna je higiena rok. Ta je postala del vsakdana in eden ključnih ukrepov za zaščito zdravja.
Higiena rok ni le umivanje
Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje poudarjajo, da higiena rok ne pomeni le umivanja ali razkuževanja.
Vključuje tudi:
- uporabo ustreznih rokavic,
- izvajanje tehnike nedotikanja,
- skrb za zdravo kožo rok.
Gre torej za širši pristop k preprečevanju okužb.
Umivanje rok je najpomembnejše
Umivanje rok z vodo in milom ostaja osnovni higienski ukrep.
Z njim fizično odstranimo nečistoče in mikroorganizme, vključno z virusi in sporami bakterij, ki so lahko odporne na razkužila.
Postopek pravilnega umivanja vključuje:
- najprej zmočenje rok pod tekočo vodo,
- nato temeljito miljenje,
- umivanje vseh delov rok (dlani, prsti, med prsti, hrbtišče, konice prstov, palca, pod nohti in zapestja),
- zapiranje pipe s komolcem ali papirnato brisačo.
Umivanje rok je še posebej pomembno ob pojavu bolezni in epidemij.
Kdaj uporabiti razkužilo?
Razkuževanje rok ni nadomestilo za umivanje.
Uporabimo ga le, kadar umivanje ni mogoče in roke niso vidno umazane. Razkužila učinkovito uničujejo bakterije, ne odstranijo pa umazanije.
Pri razkuževanju je pomembno:
- da roke niso vlažne,
- da razkužilo nanesemo na vse dele rok,
- da počakamo, da se roke popolnoma posušijo.
Uporabljamo razkužila na osnovi 60 do 80 odstotkov alkohola, namenjena izključno za roke.
Odgovornost vsakega posameznika
Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje poudarjajo, da lahko z osnovnimi higienskimi navadami pomembno prispevamo k zaščiti zdravja.
Redna higiena rok zmanjšuje možnost okužb in hkrati ščiti tudi ljudi okoli nas.
Posebej pomembno je, da dobre navade prenašamo na otroke. Ti se učijo z opazovanjem odraslih, zato je zgled ključnega pomena.
Šele z doslednim izvajanjem osnovnih higienskih ukrepov lahko dosežemo boljšo zaščito pred nalezljivimi boleznimi.
